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电话骚扰的违法频率取决于具体情况和严重程度。一般来说，如果电话骚扰行为严重干扰了个人正常生活和工作，或者对受害者造成了精神上的困扰和损害，那么即使只有一次也可能被视为违法行为。因此，电话骚扰行为的违法性并不取决于次数，而是取决于其造成的影响和后果。
如果您正在遭受电话骚扰，可以采取以下措施：
1、保留相关证据，如通话记录、短信等。
2、尝试与对方沟通，要求其停止骚扰行为。
3、向当地的公安机关报案，并提供相关证据。
如果电话骚扰行为严重干扰了正常生活和工作，或者造成了精神上的损害，应及时采取措施并报警处理，以上内容仅供参考，如有任何疑问，请咨询法律专业人士或专业机构。